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芭乐汁的功效与作用、禁忌和食用方法
芭乐汁
功
补充营养、抗氧化
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
芭乐汁也就是番石榴汁,味道较为甜美,含有的营养成分较多。在日常生活中,可以适当饮用芭乐汁,能够起到补充营养、抗氧化等功效。
1、补充营养
芭乐汁含有的营养成分比较丰富,包括糖类、膳食纤维,以及多种维生素、矿物质以及微量元素等。适当饮用可以补充身体所需的部分营养物质。
2、抗氧化
芭乐汁含有的维生素A、维生素B、维生素C,具有抗氧化的作用,适当饮用对皮肤有一定的好处。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、海鲜
芭乐汁中含有较多的鞣酸,若与螃蟹等海鲜中的蛋白质、钙、铁等物质结合,容易刺激胃肠道而引起身体不适。
温馨提示
建议适量食用芭乐汁,因为芭乐汁中含有丰富的有机酸,过多食用可能会损伤刺激牙齿,危害牙齿健康。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁饮用
将芭乐洗净,然后切成块,放入榨汁机中榨成汁即可饮用。
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芭乐水果的功效与作用