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虫草花炖乌鸡汤的功效与作用、禁忌和食用方法
虫草花炖乌鸡汤
功
健脾开胃、补充营养
宜
体质虚弱者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
虫草花学名北虫草,性质不寒不燥,是一种可食用真菌,而乌鸡是一种杂食家养禽,作用温和。虫草花炖乌鸡汤具有健脾开胃、补充营养等功效。
1、健脾开胃
虫草花口味甘甜,与肉质细腻柔和的乌鸡合用熬制成汤,可以帮助缓解脾胃虚弱带来的食欲不振、消化不良等症状。
2、补充营养
乌鸡中含有丰富的蛋白质、维生素与微量元素,营养价值较高,配合虫草花一起炖汤,有助于提高机体免疫力,补充人体所需的营养物质。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、猪肉
虫草花炖乌鸡汤脂肪含量较高,而猪肉也含有较多的脂肪,两者一起食用可导致脂肪摄入过多而引起油腻感,进而出现食欲减退等不适症状。
温馨提示
虫草花炖乌鸡汤不建议长期大量食用,由于其含有热量较高,长期食用可导致肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
取适量虫草花洗净,乌鸡洗去血沫,放入容器中加适量水,炖煮即可。
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