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葱煎蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
葱煎蛋
功
补充营养、促进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
胃肠道虚弱者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
葱是百合科属多年生宿根草本,以叶鞘和叶片供食用。鸡蛋是母鸡所产的卵,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、胆固醇等。进食葱煎蛋,可起到补充营养、促进食欲的功效。
1、补充营养
鸡蛋中含有多种营养元素,如蛋白质、脂肪、卵黄素、磷脂酰胆碱、维生素A、B族维生素、维生素D、钙、磷、铁等营养成分,适量食用葱煎蛋,可补充机体所需的营养成分。
2、促进食欲
葱含有挥发性硫化物,具有特殊的辛辣味,进食葱煎蛋,可刺激胃酸分泌,起到促进食欲的作用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、狗肉
狗肉性热,和葱煎蛋一起食用易增火热,所以两者不宜同食。
温馨提示
葱煎蛋不宜过量食用,以免对胃肠道造成负担,引起消化不良。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煎制
可取适量鸡蛋和葱,将其混合,放入适量油,煎熟即可食用。
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