蟹
- 功
活血散瘀、滋肝养阴
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
过敏患者
功效作用
蟹通常是指螃蟹，是十足目短尾次目的甲壳动物，常见的有关公蟹、梭子蟹、溪蟹、大闸蟹等，味道鲜美，营养价值丰富。蟹味咸、性寒，归肝、胃经。具有活血散瘀、滋肝养阴的功效。
1、活血散瘀
蟹有活血散瘀的作用，对于损伤、淤血、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果，适合跌打损伤、骨折患者食用。
2、滋肝养阴
蟹味咸、性寒，归肝经，肝主疏泄，有滋肝养阴之功效，对于肝肾阴虚患者出现的相关症状，有辅助缓解作用。
营养价值
蟹中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种微量元素，如钙、铁、硒、锌等，还含有多种维生素，如维生素D、维生素A、同时也含有硫胺素、核黄素、烟酸等成分。
- 适宜和禁忌
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适宜：一般人群均适宜
一般人群均适宜。
禁忌：过敏患者 蟹属于常见的过敏原，若既往对蟹等海鲜过敏，大量食用蟹后可能会诱发过敏或导致过敏症状加重，故不建议食用。
- 母婴宜忌
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孕妇应谨慎食用。
蟹属于寒性食物，有活血祛瘀之功效，孕妇大量进食后容易引起宫缩，严重者甚至会诱发流产，故应谨慎食用。婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿年纪尚小，体质相对较差，大量食用蟹后可能会引发胃肠紊乱，也可能会加剧原本病情，如感冒等，故应谨慎食用。
- 温馨提示
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选择蟹时要选择能吐沫且伴有声音，爬行速度较快，腿部完整，壳呈墨绿色，肚脐突出的蟹，不要选择不新鲜或是已经死掉的蟹，以免进食后引起身体不适。
食用方法
1、蒸制食用
将蟹用清水泡一会，然后用小刷子将表面的泥沙刷净，放入盘中，蒸锅中放入适量清水，将处理好的螃蟹放入蒸锅中，大火煮20分钟左右关火即可食用。