酸木瓜泡水喝即用热水冲泡酸木瓜后饮用，其中酸木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，常在夏、秋二季果实绿黄时采收，味酸、性温，归肝、脾经，具有舒筋活络、和胃化湿、美容养颜的功效。 1、舒筋活络 酸木瓜味酸、性温，归肝经，酸入肝能敛肝阴，肝主藏血，能促进血液流动，滋养全身脏器，故酸木瓜泡水喝有舒筋活络的作用，适用于痛经、月经不调等症。 2、和胃化湿 酸木瓜中含有果酸、果胶，果酸能促进消化腺分泌消化液，果胶能保护胃肠黏膜，且酸木瓜性温、味酸，入脾经，能收敛固涩，故酸木瓜泡水喝有和胃祛湿的功效，适量饮用可帮助缓解脾虚所致的腹泻、消化不良等症。 3、美容养颜 酸木瓜泡水喝中含有维生素C，该成分能促进铁的吸收，使面色红润，维生素C还能结合自由基，有抗氧化的作用，可以促进胶原蛋白的合成，能使皮肤保持弹性，有美容养颜的作用。

酸木瓜泡水喝含有水分、果酸、果胶、蛋白质、脂肪、维生素、黄酮、酚类物质、木瓜酵素、有机酸、磷、钾、钙、镁、锌、铁、锰、钴、硒、维生素B2、油酸、粗纤维、灰分、棕榈油酸、亚油酸等营养成分。