火麻仁油
- 功
润肠通便、补中益气
- 宜
肠燥便秘者
- 忌
便溏者
功效作用
火麻仁油是用火麻仁低温萃取制出的一种植物油。火麻在中国大部分地区有栽培，秋季果实成熟时采收，除去杂质，晒干后为火麻仁，火麻仁油具有润肠通便、补中益气的功效。
1、润肠通便
火麻仁油味甘、性平，主要含脂肪油，能润肠通便，适用于肠胃积热、脘腹胀满、大便秘结之症。
2、补中益气
火麻仁油甘平油润，性质平和而有滋阴、补虚之功，具有一定的补中益气作用。
营养价值
火麻仁油主要含有亚油酸、亚麻酸、油酸等物质。
- 适宜和禁忌
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适宜：肠燥便秘者
火麻仁油甘、平，具有润肠通便的作用，且又兼有补中益气的作用，故适用于肠燥便秘者服用。
禁忌：便溏者 火麻仁油具有润肠通便的效果，便溏者服用可能会出现不适症状，更甚者会加重病情。
- 母婴宜忌
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孕妇应谨慎食用。
火麻仁油是通过刺激肠壁促进肠胃蠕动，从而起到润肠通便的作用。孕妇胃肠蠕动加快可能会造成早产，因此孕妇应谨慎食用。婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿肠胃尚未发育完全，服用火麻仁油可能会导致肠道系统紊乱，出现腹痛、腹泻等各种问题。
- 温馨提示
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火麻仁油应置阴凉干燥处保存。
食用方法
1、直接口服
火麻仁油可直接口服。
2、凉拌
先将蔬菜加入调料后，搅拌均匀，最后淋上一小勺火麻仁油即可。