女性吃西梅
- 功
促进肠蠕动、降血压、保护视力
- 宜
便秘患者
- 忌
糖尿病患者、胃溃疡患者、腹泻患者
功效作用
西梅属蔷薇科李属欧洲李种，性凉，入肝、肺、脾、大肠经，女性食用后具有促进肠蠕动、降血压、保护视力、补钙、美容养颜等功效。
1、促进肠蠕动
西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性植物纤维，可恢复胃动力，缓解便秘症状。
2、降血压
西梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸、钙、镁等，能起到降压的功效。
3、保护视力
西梅中含有丰富的维生素A，有保护视力的作用。
4、美容养颜
西梅含有花青素，具有抗氧化的功效，有延缓衰老、美容养颜的作用。
营养价值
西梅含有植物化学物花青素、维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、多种有机酸如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，含有纤维素、铁、锌、钾、钙等。
- 适宜和禁忌
-
适宜：便秘患者
西梅中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，适合便秘患者食用。
禁忌：糖尿病患者、胃溃疡患者、腹泻患者 西梅中糖分含量较高，糖尿病患者大量食用可能导致血糖升高。
西梅中含有大量糖类、有机酸，可增加胃液的分泌，过量食用会刺激胃黏膜，若胃溃疡患者食用，可能会加重病情。
西梅有通便作用，腹泻患者食用可能会加重身体不适。
- 母婴宜忌
-
孕妇应少吃。
西梅具有促进肠蠕动以及改善食欲的作用，孕妇少量食用可缓解孕吐、改善便秘，但大量食用可能引起腹泻。婴幼儿应少吃。
西梅营养物质丰富，婴幼儿适量食用有助消化的作用，但过量食用可能导致腹泻。
- 温馨提示
-
西梅成熟后含有大量糖分，因此，受昆虫喜爱，品质较好的西梅都需要一定量的农药保护，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。
西梅应适量食用，否则会导致胃酸分泌过多，严重影响胃肠功能。
食用方法
1、生吃
西梅用食盐浸泡杀菌，或用食盐在西梅表面搓洗，洗净后可直接食用。
2、煮汤
将西梅洗干净后用刀切开，去核，随后放入冰糖，再加适量水，搅拌后倒入锅中煮沸，小火再煮半小时左右，放凉即可饮用。