石斛花旗参麦冬炖鸡汤的功效与作用、禁忌和食用方法

石斛花旗参麦冬炖鸡汤

  • 滋阴清热、缓解疲劳、润肺清心

  • 一般人群均适宜

  • 阳气不足、内寒湿者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

石斛花旗参麦冬炖鸡汤是一道以鸡肉、石斛、花旗参、麦冬为主要原料制成的滋补汤,其中,鸡肉属于性平、温且味甘的肉制品,脂肪含量比较低,蛋白质含量高。石斛味甘、微苦,性微寒,归胃、肺、肾经。花旗参,味微苦、甘,性凉。麦冬味甘、微苦,性寒,归心、肺、胃经。石斛花旗参麦冬炖鸡汤具有滋阴清热、缓解疲劳、润肺清心等功效。 1、滋阴清热 石斛花旗参麦冬炖鸡汤中的石斛甘凉清润,主入胃、肾经,既可滋养胃阴,生津止渴,又能降虚火,适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺,骨蒸劳热等证。 2、缓解疲劳 石斛花旗参麦冬炖鸡汤中的花旗参中包括人体必需和非必需氨基酸,如精氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等,有助于促进人体的新陈代谢,帮助人体补充能量,故可以缓解疲劳。 3、润肺清心 石斛花旗参麦冬炖鸡汤中的麦冬甘寒质润,具阴柔之性,清热不伤气,善补肺之阴而润燥,又能清心经,进而除烦,可以缓解肺燥干咳、心烦失眠等症。

营养价值

石斛中含有生物碱,主要有倍半萜类石斛碱、苯酞吡咯烷类石斛碱吲哚里洗啶类生物碱等,还含有多种矿物质,还有钾、钙、镁、铁、锰、锶、钛、铜等微量元素。花旗参中主要含有西洋参皂苷,这种物质含有人体需要的皂甙、挥发油、甾醇、多糖类,以及各种维生素、氨基酸、微量元素等。麦冬中含有麦冬皂苷A、麦冬皂苷B、麦冬皂苷C、麦冬皂苷D,以及氨基酸、黄酮类、β-谷甾醇和纤维素等成分。鸡肉中含有钾、胆固醇、磷、钠、维生素A、维生素C、蛋白质、钙、脂肪等成分。

适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。
禁忌:阳气不足、内寒湿者 石斛花旗参麦冬炖鸡汤中含有花旗参,其味甘、微苦,性凉,有补气养阴的作用,阳气不足、内寒湿者食用后可能会加重面色苍白、畏寒等症状,应谨慎食用。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
石斛花旗参麦冬炖鸡汤中的蛋白质含量丰富,可以满足孕妇孕期对蛋白质的需求,故孕妇可适量食用。

婴幼儿应谨慎食用。
石斛花旗参麦冬炖鸡汤中的石斛性寒,花旗参性凉,麦冬性微寒,婴幼儿的各个脏器发育不成熟,食用后可能会出现胃肠不适,故婴幼儿应谨慎食用。

温馨提示

石斛味苦,嚼之带粘性,以身长、色金黄、质致密、有光泽者为佳。花旗参以条匀、质硬、体轻、表面横纹紧密、气清香、味浓者为佳。

食用方法

1、直接食用 取适量石斛、花旗参、麦冬、鸡肉,放入锅中焯水后,将食材以及调味料放入锅中炖,炖好后即可食用。