陈皮红枣黄芪泡水喝
- 功
理气健脾、补血
- 宜
气血不足者
- 忌
无特殊禁忌人群
功效作用
陈皮、红枣和黄芪泡水是一种较好的养生饮品，其中陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，红枣味甘，性温，归脾、胃经，而黄芪则味甘，性微温，归肺、脾经。陈皮、红枣和黄芪泡水具有理气健脾、补血等功效。
1、理气健脾
陈皮红枣黄芪水中的陈皮含有挥发油，而挥发油可以对胃肠道起到温和的刺激作用，也可促进消化液的分泌和释放，有利于食物的消化和吸收，具有理气健脾的功效。
2、补血
陈皮红枣黄芪水中的红枣含有铁，铁是制造血红细胞的必需物质，故可以起到补血功效，可用于改善血气不足、面色苍白、疲乏无力等症状。
营养价值
陈皮红枣黄芪泡水含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、挥发油、维生素C、叶酸等营养物质。
- 不宜同食
- 1、萝卜 引起胀气、腹部胀满
- 适宜和禁忌
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适宜：气血不足者
陈皮、红枣和黄芪泡水后含有较多营养物质，具有补血的功效，适合气血不足者饮用。
禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量饮用。
陈皮红枣黄芪泡水含有较多的营养成分，包括维生素C、胡萝卜素、钙、磷等，对妊娠具有一定的好处，可适量饮用。婴幼儿应少喝。
如果婴幼儿存在脾胃不适等适应症，可以在医生指导下，少量饮用陈皮红枣黄芪水，但平常应避免饮用。
- 温馨提示
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在选购红枣时需要注意，好的红枣颜色紫红，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅，皮薄核小，肉质厚而细实。
食用方法
1、烹制
陈皮、红枣、黄芪清洗后，放一起用小火进行烹制，煮好后即可饮用。