通心草
- 功
通气下乳、清热利尿
- 宜
乳汁不足者
- 忌
气阴两虚者
功效作用
通心草即通草，中药材，为五加科植物通脱木的干燥茎髓。通心草呈圆柱形，表面白色或淡黄色，有浅纵沟纹，体轻，质松软，稍有弹性，易折断，中部直径有空心或半透明的薄膜。通心草味甘、淡，性微寒，归肺、胃经，具有通气下乳、清热利尿等功效。
1、通气下乳
通心草具有通气下乳的功效，若产妇没有乳汁或者乳汁过少，可以适当食用。此外，通心草还具有散寒、驱热的功效，能帮助孕妇健脾胃、舒肝解郁，对于过冷、过热或者脾胃虚弱、肝气凝结造成的不产奶有一定改善作用。
2、清热利尿
通心草味甘淡，性微寒，取其气，用其味，有清热利湿的功效，用于改善热与湿结于膀胱所致小便短赤或淋证。
营养价值
通心草含肌醇、多聚戊糖、葡萄糖、半乳糖醛酸及谷氨酸等多种氨基酸，尚含钙、镁、铁等微量元素。
- 不宜同食
- 1、牛奶 影响营养吸收
- 适宜和禁忌
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适宜：乳汁不足者
通心草有通气下乳的作用，产妇乳汁不足时，可适量食用，促进溢乳。
禁忌：气阴两虚者 通心草具有利尿通淋的功效，气阴两虚者服用会使气与津液耗伤更甚，从而可能会加重口渴、气短、胃脘痞满、面色苍白、神疲乏力、口干咽燥等不适症状。
- 母婴宜忌
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孕妇应谨慎食用。
通心草是一味中药材，药性属甘寒，孕妇食用后不利于胎儿和自身健康，因此孕妇应谨慎食用。婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿的消化道黏膜薄，消化酶少，肠胃吸收能力较差，通心草性寒，食用可能会刺激胃肠黏膜，导致出现便溏、腹泻等症状，因此婴幼儿应谨慎食用。
- 温馨提示
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通心草不宜大量食用，若用量较大，可能会出现恶心、呕吐、胃痛等不良反应，长期大量服用还可引起甘油三酯和胆固醇增高。
食用方法
1、煎汤
取适量通心草，先用凉水泡30～60分钟，充分析出药液成分，大火煎煮，水开了再用小火煎十分钟左右即可饮用。
2、炖汤
通心草以清水快速冲洗干净、沥干，装入棉袋中，再与猪蹄、香菇等食材一起炖煮即可食用。