陈皮甘草菊花泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

陈皮甘草菊花泡水喝

  • 清热解毒、清肝明目、健脾益胃

  • 湿热体质、肝火旺、经常咳嗽咳痰者

  • 胃寒、腹泻等肠胃功能较差者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

陈皮、甘草、菊花是中医药中常见的中药,日常生活中经常用它们来泡水喝,味道清香甘甜,对人体的有一定的保健作用,具有清热解毒、清肝明目、健脾益胃、止咳化痰、美容养颜等功效。 1、清热解毒 菊花晒干后入药属于发散风热药,有清热解毒的功效,而甘草也具有一定清热解毒功效,将两者搭配陈皮一起泡水喝能帮助清除内热,可缓解内热过重所引起的口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘尿黄等症状。 2、清肝明目 菊花可入肝经,能够促进肝脏的新陈代谢,还可促进肝脏排毒,用于治疗因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊等症状,有清肝明目的功效。 3、健脾益胃 陈皮甘草菊花泡水喝,有利于滋补脾胃,且陈皮所含的挥发油,对胃肠有温和的刺激作用,能促进消化液分泌,可改善因脾胃两虚导致的消化不良、腹胀、积食、便秘等症状。 4、止咳化痰 陈皮、甘草、菊花是常用的止咳化痰类中药,善于燥湿化痰、解燥去湿、止咳化痰等,经常咳嗽咳痰的人可以适量饮用。 5、美容养颜 陈皮甘草菊花泡水中富含维生素C以及类黄酮等成分,能加速皮肤的新陈代谢,促进皮肤中黑色素的排出,有助于使皮肤保持细腻光滑,经常适量饮用能减少皮肤皱纹产生,达到美容养颜的效果。

营养价值

陈皮甘草菊花泡水喝属于常见的花茶饮品,其中陈皮含有类柠檬苦素,可以促进肠道蠕动,对促进消化非常有帮助,还含有大量的挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等对营养成分;甘草性温,主要含有甘草甜素、甘草次酸、甘草苷元、甘草多糖,甘草粉、甘草浸膏、甘草甜素等成分,有清热解毒的作用;菊花性凉,主要成分有挥发油、胆碱、水苏碱、菊苷、黄酮类化合物。而且还有丰富维生素、氨基酸、微量元素等。

不宜同食
1、半夏 影响药效
适宜和禁忌
适宜:湿热体质、肝火旺、经常咳嗽咳痰者 因为陈皮甘草菊花泡水喝有清热解毒、清肝明目、健脾益胃等功效,上述人群适量饮用有助于缓解不适症状。
禁忌:胃寒、腹泻等肠胃功能较差者 因为陈皮、菊花作为药食同源的食材,虽然副作用不大,但性质偏寒凉,上述人群经常饮用,容易加重自身不适症状。
母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。
陈皮甘草菊花泡水一般作药用,孕妇如无特殊情况,不建议服用,以免影响自身以及胎儿的健康。

婴幼儿应谨慎饮用。
婴幼儿肠胃比较娇弱,而陈皮性凉、菊花性微寒,不适合婴幼儿饮用,以免引起腹泻、腹痛等胃肠道不适。

温馨提示

甘草陈皮菊花茶的健胃助消化功能较好,但不建议长期饮用,以免胃酸分泌较多,加上茶饮能够利尿,反而会出现尿多、腹胀、腹泻等问题,建议每天少量饮用,一次不超过200毫升为宜。

食用方法

1、直接饮用 将适量陈皮、甘草、菊花洗净,加入沸水冲泡,加盖焖五分钟左右,再依据个人口味调入蜂蜜即可。