可可豆
- 功
美容养颜、降脂护心、提神醒脑
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
失眠患者
可可豆含水分、脂肪、含氮物质、可可碱、粗纤维,还含有油酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸、蛋白质和维生素A、维生素B1、维生素D、维生素E以及钙、镁、钾、铁、锌等矿物质,还含有多酚,包括低聚体类黄酮物质,其中主要有黄烷醇低聚体-原花青素和单体儿茶素以及多聚体单宁等。此外,还含有多种芳香物质。
孕妇可适量食用。
可可豆味甜,香味浓郁,含有蛋白质、多种氨基酸、脂肪、铜、铁、锰、锌、磷、钾以及维生素,孕妇适量食用不仅可以改善食欲,也可以补充营养,具有提神醒脑作用,所以可以适量食用。
婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿不宜常食和多食可可豆,因可可豆有一种似脑激素脂类化学物质,起着神经传递素的作用,对婴幼儿大脑发育不健康,所以不建议宝宝食用。
可可豆有易兴奋作用,睡前不宜大量食用,以免影响睡眠情况。