长期吃牛奶麦片对身体有较多益处，其主要是用牛奶冲泡麦片之后制作而成的一种食品。其中牛奶含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子，具有促进生长发育以及镇静安神的功效，而麦片中含有丰富的钙离子、钾离子，以及膳食纤维，二者共同作用后具有改善便秘、强筋健骨、补充营养等功效。 1、改善便秘 长期吃牛奶麦片可以改善便秘，因其含有丰富的膳食纤维以及维生素，可有效的促进肠道蠕动，排除身体内毒素，有润肠通便的功效。 2、强筋健骨 长期吃牛奶麦片可以强筋健骨，因牛奶中含有丰富的矿物质以及钙元素，可增强骨骼发育，以及麦片中含有丰富的钙、铁、锌等营养元素，可防治骨质疏松。 3、补充营养 长期吃牛奶麦片可以补充身体所需的营养，因其含有丰富的蛋白质、卵磷脂和钙离子，不仅能为新陈代谢提供丰富的能量，而且还能补充人体所需要的多种氨基酸。

长期吃牛奶麦片对身体有益，主要由于其牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，以及多种矿物质、微量元素等成分。其中所含的碳水化合物中较丰富的是乳糖，蛋白质包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，具有较高的生物学价值。

麦片含有极其丰富的亚油酸，还有钙、磷、铁、锌等矿物质。