瘦肉汤
- 功
滋阴润燥、补肾养血、健脾开胃
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
肥胖、血脂较高者
瘦肉汤中含有蛋白质、脂肪、无机盐、铁、磷、钾、钠、钙、维生素B1、维生素B2、维生素B12、尼克酸、维生素A、肽、氨基酸,还有有一些含氮浸出物,如肌酐、肌酸、肌肽和嘌呤等。
孕妇可适量饮用。
瘦肉汤营养丰富,有很好的滋补作用,适量饮用可补充营养,也有利于胎儿生长发育。
婴幼儿应少喝。
瘦肉汤可以补充能量,而且铁质、钙质和维生素等营养成分均衡,婴幼儿饮用可以强筋健骨,但是瘦肉不利于婴幼儿消化,故婴幼儿应少喝。
优质的新鲜瘦肉肌肉色泽均匀,外表微干或微湿润,用手指按压凹陷能迅速恢复,闻起来无异味。