枸杞大枣龙眼均属于药食两用食材，营养较丰富，一起泡水做法简单，功效相辅相成，能缓解疲劳，使身心保持良好的状态。枸杞大枣龙眼泡水喝，具有补血益气、养目、安神等功效。 1、补血益气 三种食物均是滋补的佳品，一起泡水喝可以起到补血益气的作用，使面色更加红润健康。对于身体虚弱的人群也有一定调养作用，对于女性而言还能够缓解痛经。 2、养目 枸杞大枣龙眼泡水含有一定量的维生素A，进入机体内可以起到养目的功效，能帮助改善视力下降。 3、安神 枸杞、大枣、龙眼性温平，具有安神的功效，对于女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等症有舒缓功效。

枸杞大枣龙眼泡水含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及矿物质。其中枸杞中还含有枸杞多糖。大枣含有多种氨基酸、大枣皂甙Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ，酸枣仁皂甙B、光千金藤碱、葡萄糖、果糖、蔗糖、环磷腺苷、环磷乌苷等。龙眼富含丰富的葡萄糖、蔗糖、脂肪等。