杏花粉是蜜蜂采集的蔷薇科植物杏树的花粉，含有丰富的营养，具有养护肌肤、补充体能、改善失眠等功效。 1、养护肌肤 杏花粉含有大量维生素、矿物质，对青春痘和色斑有缓解作用，其中维生素A可滋养毛孔，维生素B6可以改善肤质，维生素B2可以促进饱和脂肪酸的代谢，减缓皮肤油腻，减缓青春痘的发生。另外，杏花粉中的维生素E、超氧化歧化酶、硒等成分能滋润、营养肌肤，改善皮肤的弹性和光泽。 2、补充体能 杏花粉中富含人体所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量能量，从而补充体能。 3、改善失眠 杏花粉含有多种不饱和脂肪酸、磷、活性物质等，可以改善神经系统，可促进青少年神经系统的发育、改善记忆力，延缓脑细胞功能的衰退，有效改善失眠症状。

杏花粉中含有丰富的苦杏仁苷、多酚、黄酮类、酶类、多糖以及不饱和脂肪酸等营养元素。