西芹菜
- 功
降压、补血、促进胃肠道蠕动
- 宜
高血压者
- 忌
胃寒者
西芹菜有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤,其中磷和钙的含量较高。西芹菜含铁量也较高,也含有丰富的钾。西芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。
孕妇可适量食用。
西芹菜含有丰富的膳食纤维,孕妇吃西芹菜可补充膳食纤维,促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲,还可促进排毒排便,减轻身体的水肿现象。
婴幼儿可适量食用。
西芹菜可以帮助婴幼儿补充钙元素,维护骨骼的健康生长,有利于婴幼儿身体发育,所以可适量食用。
西芹菜的叶梗是实心的,芹菜的叶梗是空心的,因此,从外形上分不清西芹菜和芹菜者,可以在选购西芹菜的时候用手捏一下叶梗,即可区分。