太子参的功效与作用、禁忌和食用方法

太子参

  • 补气益肺、健脾生津、健胃消食

  • 脾气虚弱者、胃阴不足者、阴虚肺燥者

  • 低血糖患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

太子参以肥润、黄白色、无须根者为佳。太子参性平味甘,归脾、肺经,具有补气益肺、健脾生津、健胃消食等功效。 1、补气益肺 太子参归肺经,可补益肺气,与麦冬搭配还可润肺养阴,用于肺阴亏虚引起的肺虚咳嗽,煎水代茶饮对病后的气血亏虚、神疲乏力有一定效果。 2、健脾生津 太子参有健脾生津之效,一般用于倦怠乏力、咽干口渴等症。 3、健胃消食 太子参有健胃消食的作用,与石斛、山药配伍煎服可养胃阴,适用于胃阴不足所致的食欲不振等症。

营养价值

太子参中含有多种人体必需的微量元素、氨基酸、糖类以及不饱和脂肪酸。太子参含有大量的氨基酸,包括组氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸等人体必需氨基酸。其中以精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸含量较高,还含有多聚糖或糖苷、醋酸或鞣质、黄酮、香豆素和甾醇或三萜。太子参中已鉴定的化合物有棕榈酸、亚油酸、亚油酸单甘油酯、3糠醇-吡咯-2-甲酸酯及微量元素铜、锌、锰、铁、镁和钙。此外,太子参根中还含有果糖淀粉和皂苷以及太子参环酞A和B。

不宜同食
1、萝卜 太子参和萝卜不宜同食,萝卜主泻,有顺气通肠之效,而太子参可以养胃健脾,还能够补气,两者的功效正好相反,一起食用会导致两者的功效相抵,故不宜同食。 2、绿豆 太子参和绿豆不宜同食,太子参有补气生益之效,而绿豆是清热解暑之物,性凉,两者作用相反,故不建议与绿豆同食。 3、藜芦 降低药效
适宜和禁忌
适宜:脾气虚弱者、胃阴不足者、阴虚肺燥者 太子参有补益的功效,可益肺、健脾、生津,脾气虚弱、胃阴不足、阴虚肺燥者均适宜食用。
禁忌:低血糖患者 太子参中含有多种皂苷和太子参多糖,尤其是皂苷Rb2有明显的降血糖作用,血糖低时服用可导致血糖进一步降低,危害身体健康,故低血糖患者不宜食用。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
太子参是较常见的滋补药材,含铁、铜、锌比较丰富,组氨酸、亮氨酸以及赖氨酸的含量很高,能够为人体提供一定的营养,孕妇在气虚的情形下可以适当食用,具有补气安胎的效果,但体热的孕妇应在专业医生指导下食用。

婴幼儿可适量食用。
太子参主要的功效是补元气,适合反复呼吸道感染、免疫力低、体质弱的婴幼儿,但应在医生指导下食用。

温馨提示

太子参为滋补药材,有温补作用,长期大量服用可能会导致上火燥热,因此在服用太子参的时候一定要注意适量,千万不要吃太多,以免导致上火。

食用方法

1、嚼食 将太子参切片直接生吃嚼食,单独吃口感有些苦,略干,具有较高的营养价值,有补气益脾之效。 2、泡酒 将太子参整根泡入白酒中,半个月后即可饮用。 3、烹煮 在煮粥、煲汤的过程中加入晒干炮制后的太子参及其他食材一起烹煮,煮熟后可食用、喝汤。