蓝姜是一种能供人类食用的保健食材，也是一种功效出色的中药材，主要有效部位为根茎，主要活性成分是挥发油和多糖。具有祛风除湿、消肿止痛等功效。 1、祛风除湿 蓝姜具有祛风除湿的功效，味苦、辛，性温，主治风湿痹痛，可煎汤内服或浸酒。 2、消肿止痛 蓝姜具有消肿止痛的功效，在出现跌打损伤引发瘀血肿痛时，可将其捣碎以后加适量白酒调匀，直接外敷在受伤的部位，能起到消肿止痛的作用。除此以外，蓝姜还能治疗胸腹胀痛、产后腰痛、头风痛等。

蓝姜主要含有花青素、去甲氧基姜黄素、双去甲氧基姜黄素、莪术醇、莪术二酮、异莪术烯醇和吉马酮等成分。