褚实子
- 功
滋肾强筋、清肝明目、利水消肿
- 宜
腰膝酸软者
- 忌
脾胃虚寒者
功效作用
褚实子，为桑科植物构树的干燥成熟果实。呈圆形、卵圆形至宽卵形，稍扁，表面红棕黄色，微具网状皱纹和颗粒状凸起。味甘、性寒，归肝、肾经。具有滋肾强筋、清肝明目、利水消肿的功效。
1、滋肾强筋
褚实子入药以后能强壮筋骨，可以用于治疗腰膝酸痛无力、遗精、阳痿。
2、清肝明目
褚实子具有清肝明目的作用，用于治疗肝肾不足、目昏、目翳。
3、利水消肿
褚实子具有利水消肿的作用，用于治疗水肿、鼓胀，也能治疗脾湿不化、赤白带下等。
营养价值
褚实子含有皂苷、维生素B及油脂等化学成分，种子含油，油中含有非皂化物、饱和脂肪酸、油酸、亚油酸等，可以益肾、清肝、明目；外用还可去腐生肌。
- 不宜同食
- 1、巴豆 可能导致身体不适
- 适宜和禁忌
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适宜：腰膝酸软者
适量食用褚实子，可以起到固本培元的作用，对于腰膝酸软者有一定的缓解作用。
禁忌：脾胃虚寒者 褚实子性质寒凉，脾胃虚寒者食用会加重体内寒气，可能导致消化不良，不利于身体健康。
- 母婴宜忌
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孕妇应谨慎食用。
孕妇应谨慎食用褚实子，其性寒，易导致孕妇身体虚寒。婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，不建议食用褚实子，以免影响身体健康。
- 温馨提示
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秋季褚实子果实成熟时采收，洗净、晒干，除去灰白色膜状宿萼和杂质。置干燥处保存，防蛀。
食用方法
1、煎服
取适量褚实子，加入清水，在砂锅里熬制半小时后服用，能够起到清肝明目的功效。
2、炒吃
准备适量褚实子放到容器里，用文火加热，直至听到爆声即可，放凉以后捣碎可直接食用。