叶下红的功效与作用、禁忌和食用方法

叶下红

  • 清热解毒、散瘀消肿

  • 上呼吸道感染、口腔溃疡、肺炎患者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

叶下红为菊科一年生草本植物。叶下红性平,味苦、微辛,以食嫩梢、嫩叶为主,可炒食、作汤或作火锅料,质地爽脆,类似茼蒿。具有清热解毒、散瘀消肿等功效。 1、清热解毒 叶下红味苦,具有清热的作用。叶下红含有酚类,在抑制体内组织中自由基代谢平衡紊乱的同时,还能防止和抑制毒化细胞及细胞间的传染作用,因此具有保护肝脏正常代谢、解毒的功能。 2、散瘀消肿 叶下红全草捣烂外敷,可以辅助治疗乳腺炎、疖肿等。也可用全草煎液,作为外阴湿疹、阴道炎患者的局部洗涤剂。

营养价值

叶下红地上部分含有生物碱,如克氏千里光碱、多榔菊碱。叶下红又含黄酮类成分,例如金丝桃甙、三叶豆甙、槲皮甙、芸香甙、槲皮素。叶下红还含三萜类成分熊果酸、西米杜鹃醇、β-谷甾醇、豆甾醇以及正二十六醇、三十烷、蜂花酸、棕榈酸。

不宜同食
1、青椒 叶下红中含有丰富的维生素A,与青椒同食,可能会破坏维生素A的营养价值。
适宜和禁忌
适宜:上呼吸道感染、口腔溃疡、肺炎患者 叶下红具有清热解毒、散瘀消肿的作用,可治疗上呼吸道感染、口腔溃疡、肺炎、乳腺炎、肠炎、菌痢、尿路感染等。
禁忌:无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
叶下红具有药理作用,孕妇应谨慎食用,以免影响自身及胎儿健康。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿脾胃发育不健全,应谨慎食用中药类食材,以免损害身体健康。

温馨提示

叶下红全年均可采,洗净鲜用或晒干,以干燥叶多者为佳。

食用方法

1、炝炒 把叶下红洗净切段,油热后,放入葱、姜、蒜和叶下红炝炒2分钟即可,能够起到清热和消炎的作用。 2、熬粥 把大米洗净放入砂锅,倒入叶下红熬制半小时左右即可食用。