西藏灵菇大约有蒸熟的米饭粒大小，且较有韧性、质地细腻、弹性较好。适量食用后可在人体内转化成蛋白质，水解成氨基酸，有助于营养吸收。具有降低血压、延缓衰老等功效。 1、降低血压 西藏灵菇含有大量的乳酸活菌，且不添加任何化学成份，可以较好的为人体补充营养。同时西藏灵菇具有补钙作用，含有丰富的氨基酸，可以降低血压、血脂，预防脑出血、心脏病。 2、延缓衰老 西藏灵菇属于菌类，含有丰富的雪莲菌，可促进消化、软化血管、润肠通便，调理胃肠功能，清理体内有害物质，从而达到排毒养颜的功效，可延缓人体衰老。

西藏灵菇含有多种人体所需营养成分，包括蛋白质、脂肪、乳糖、乙醇、氨基酸、多糖、皂苷，不含有鞣质和生物碱、黄酮、香豆素等药物成分。其中含有的多糖具有增强机体清除氧自由基能力，提高抗氧化酶活性，从而延缓机体衰老。西藏灵菇含有丰富的乳酸菌、醋酸菌，有利于肠道健康。