野生猕猴桃
- 功
美颜减肥、解热止泻
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
脾胃虚寒者
野生猕猴桃是一种深受各类人群喜爱的水果,其果实细嫩多汁、清香鲜美、酸甜宜人,营养较为丰富。维生素C含量高达100-420mg/100g,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖。野生猕猴桃号称“维C之冠”,营养价值较高,含有人体必需的多种氨基酸和其它活性物质。
孕妇可适量食用。
野生猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管畸形,因此孕妇可适量食用。
婴幼儿可适量食用。
野生猕猴桃味道可口,婴幼儿食欲不振时可适量食用,能增加食欲。
空腹时不宜食用野生猕猴桃,容易引起胃痛,饭前、饭后1-3个小时食用较为合适。