榴莲壳煲汤
- 功
消肿、治疗便秘
- 宜
眼部疲劳、心血管疾病患者
- 忌
糖尿病、肾病患者
榴莲壳煲汤营养丰富,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素,还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等成分。榴莲壳煲汤中氨基酸种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中谷氨酸含量较高。榴莲壳煲汤含有大量的芦丁,被人体吸收后可软化血管、补益气血,对病后身体虚弱有较好的调理作用。
孕妇应少喝。
虽然榴莲壳煲汤营养丰富,但因其含有较高糖分,孕妇饮用后不利于控制体重,可能诱发妊娠期糖尿病,故应少喝。
婴幼儿可适量饮用。
榴莲壳煲汤含有丰富的营养,婴幼儿饮用后,可以补充身体所需要的多种微量元素、氨基酸等,故可适量饮用。
可选择榴莲壳里的白色部分,用来煲汤或水煮,具有降火功效。用榴莲壳加瘦肉或者鸡肉煲汤,味道新鲜可口,还能起到补血益气、养阴的作用。