菊糖
- 功
预防便秘、改善肠道菌群
- 宜
肥胖、糖尿病、便秘患者
- 忌
菊糖过敏者
功效作用
菊糖是一种天然碳水化合物，具有水溶性膳食纤维和生物活性前体的生理功能。菊糖可作为糖、脂肪替代物，应用于低热量、低糖、低脂食品中，具有预防便秘、改善肠道菌群等功效。
1、预防便秘
菊糖作为一种优良的膳食纤维，可促进肠道蠕动、润肠通便、防止便秘。
2、改善肠道菌群
菊糖可作为人体内益生菌（主要是双歧杆菌）的增殖因子，增加益生菌的数量，抑制有害微生物的生长，维持肠道微生态平衡。
营养价值
菊糖是一种由果糖结合而成之聚糖体，不能被人体消化道中的酶分解消化，只在结肠中进行发酵，生成短链脂肪酸，而产生较低的热量。另外，菊糖富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
- 适宜和禁忌
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适宜：肥胖、糖尿病、便秘患者
菊糖是一种天然果聚糖，虽有甜味，但不能被人体消化吸收而转化为葡萄糖，因此不会升高血糖含量，不会引起肥胖，适合糖尿病、肥胖患者等特殊人群食用。
菊糖可促进肠道蠕动，适合便秘者食用。
禁忌：菊糖过敏者 对菊糖过敏者不宜食用，以免引起过敏反应，出现腹泻等不适症状。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量食用。
菊糖含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，因此孕妇可以适量食用。婴幼儿可适量食用。
婴幼儿胃肠功能较弱，菊糖作为人体内益生菌的增殖因子，可以增加益生菌的数量，因此婴幼儿可适量食用。
- 温馨提示
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不可过量食用菊糖，否则会导致胃痛或者胃胀，严重时会引起恶心、腹泻。
食用方法
1、冲服
取适量菊糖，用开水冲服，可增加饱腹感，促进肠道蠕动。