神仙果
- 功
降血糖、美容养颜、降血脂
- 宜
高血脂、动脉硬化、肥胖者
- 忌
肠胃疾病、体质寒凉、体质虚弱者
神仙果含丰富的营养,如甜味素、维生素、粗蛋白、脂肪、罗汉果甙、果糖、氨基酸、膳食纤维、钙、磷、钠、镁等。
神仙果中的黄酮能抑制血小板聚集,降低胆固醇,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,具有活血化瘀的作用。除此之外,还含有多糖,多糖能够增强胸腺、脾脏等免疫器官的功能,提高血清溶血素水平,增加淋巴细胞转化率。
孕妇应谨慎食用。
神仙果性凉,孕妇食用后可能会导致腹泻、腹痛,甚至是造成胎动不安,故应谨慎食用。
婴幼儿应谨慎食用。
神仙果中含有丰富的罗汉果激酶,婴儿的免疫系统和消化系统功能还没有建立起来,食用后可能会造成免疫力和消化功能系统的失衡。
选购优质的神仙果,首先外形似椭圆或者冬瓜形,如果果形扁园或者凹凸不光滑的,是品质较差的。其次看颜色,成熟的神仙果的干果颜色是黄褐色,未成熟生果烤干后则是棕黑色。最后看果柄,看果柄能鉴别神仙果的成熟度、偏白色的果柄是不够成熟的生果烘烤而成。黄色的果柄是成熟的生果烘烤而成。黑色的果柄则可能是霉果变质。