红豆粉
- 功
养心补血、减肥降脂、利水消肿
- 宜
水肿、肥胖者
- 忌
尿频、肠胃虚弱、消化不良者
功效作用
红豆粉，即用红豆碾磨而成的粉末，呈棕红色或淡红色。它保留了红豆的香气、滋味、营养，口感佳，易保存。红豆粉具有养心补血、减肥降脂、利水消肿等功效。
1、养心补血
红豆粉既能清心火、补心血。其粗纤维含量丰富，有助于降血脂、降血压、改善心脏功能等。同时红豆粉又富含铁，能行气补血，手脚冰凉的人群食用后能改善其症状。
2、减肥降脂
红豆粉有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，还可以降血脂，适合减肥人群食用。
3、利水消肿
红豆粉中除含有丰富的钾之外，还含红豆外皮中的皂角苷成分，有较强的利尿作用，能改善肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部浮肿。
营养价值
红豆粉中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、钾、磷、镁、锌、叶酸等物质，具有养心补血、减肥降脂、利水等功效。
- 适宜和禁忌
-
适宜：水肿、肥胖者
红豆粉具有消除水肿的功效，适宜各类型水肿之人食用，包括肾性水肿、心源性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者。
红豆粉有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、预防结石、健美减肥的作用，肥胖者适宜食用。
禁忌：尿频、肠胃虚弱、消化不良者 红豆粉有利水的功效，所以尿频者不适合吃，以免排尿次数过多。
红豆粉食用后容易胀气，肠胃虚弱者、消化不良者应谨慎食用。
- 母婴宜忌
-
孕妇可适量食用。
红豆粉的营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，孕妇可适量食用。婴幼儿可适量食用。
红豆粉含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃消化，增进食欲，促进排毒、排便，保护婴幼儿的肠胃健康。
- 温馨提示
-
红豆粉应密封遮光，贮存在干燥、阴凉、通风良好的地方。
食用方法
1、冲饮
将红豆粉放入杯中，加入适量沸水并不断搅拌，搅拌均匀后即可饮用，经常饮用能起到补气血的功效，还可以补充蛋白质和脂肪。