冰山雪菊的功效与作用、禁忌和食用方法

冰山雪菊

  • 调节三高、营养心肌、抗炎

  • 失眠者

  • 低血压患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

冰山雪菊是野生草本植物,又名昆仑雪菊、高寒雪菊、高山香菊、昆仑血菊等。天然生长在昆仑山海拔2000米的高寒山区。性味甘、平,归肝、大肠二经。具有调节三高、营养心肌、抗炎、清热解毒等作用。 1、调节三高 冰山雪菊能降低血清胆固醇和甘油三酯含量,从而降低血脂,还可扩张血管,促进血液循环,降低血压。除此之外,还有一定的降糖作用。 2、营养心肌 冰山雪菊对心血管系统有保护作用,能提高心输出量,增加心肌供氧量,维持缺血性心肌的正常生理功能。 3、抗炎 冰山雪菊中的成分对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌等多种致病菌都有杀灭作用。 4、清热解毒 冰山雪菊味甘、性平,有清热解毒、化湿的作用,可用于治疗急慢性腹泻、目赤肿痛等。

营养价值

冰山雪菊含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸,氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸。

冰山雪菊含有15种矿物质元素,其中钙、铁、镁、锰等成分的含量均高于其他菊花。

不宜同食
1、鸡肉 冰山雪菊性微寒,而鸡肉性温,二者同食会导致寒热相击,从而影响脾胃,脾胃功能不佳者可能会出现腹泻。 2、莲藕 冰山雪菊性微寒,而莲藕性寒,二者同食可能会出现腹部冷痛、腹泻等症状。
适宜和禁忌
适宜:失眠者 冰山雪菊用来泡茶,有改善睡眠的作用,适量饮用对经常失眠有较好的治疗效果。
禁忌:低血压患者 冰山雪菊味甘、性平,有非常好的降压效果,故不适合低血压患者食用。
母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。
孕妇不宜饮用冰山雪菊,冰山雪菊具有清热解毒的作用,可加重体内寒凉之气,易引起身体不适。

婴幼儿应谨慎饮用。
婴幼儿体质较弱,不宜饮用冰山雪菊,应以饮用白开水为主。

温馨提示

冰山雪菊无副作用,只要正确合理饮用,注意用法用量,对身体的益处有很多。如果过量饮用或饮用不当会引起身体不适。

食用方法

1、泡水 取适量冰山雪菊,用水冲洗后再加入沸水冲泡即可饮用。 2、煎服 取冰山雪菊加适量清水浸泡,大火煮开转文火熬制即可。