费菜
- 功
止血化瘀、润泽皮肤、清热解毒
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
大便溏薄者
费菜的营养较高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种人体需要的物质。
费菜还有药用价值,主要有效成分为生物碱、齐墩果酸、谷甾醇、黄酮类、景天庚糖、有机酸等。
孕妇应谨慎食用。
费菜有活血化瘀的作用,过量食用可引起子宫收缩,导致胎气不稳,所以孕妇应谨慎食用。
婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿肠胃较为娇弱,一般不建议婴幼儿食用费菜,以免损伤脾胃,影响婴幼儿的正常发育。
挑选费菜时,应以叶片完整、颜色翠绿、有清新味、没有虫蛀者为佳。
虽然费菜营养丰富,但性质寒凉,通常不建议长期大量食用。