柑桔
- 功
健脾疏肝、止咳化痰、调节血压
- 宜
肺热咳嗽者
- 忌
糖尿病患者、风寒咳嗽者
柑桔中含有丰富的糖分、甘油、脂质、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素P、胡萝卜素等人体必需的营养物质,其中维生素A、维生素B、维生素C、维生素P在帮助人体补充营养元素的同时,还能营养皮肤。除此之外,柑桔中含有类黄酮、柠檬酸、单萜、香豆素、类丙醇、吖啶酮等,类黄酮包括芦丁、橘皮苷、柚皮苷和柑橘黄酮等特殊黄酮类物质。
孕妇可适量食用。
柑桔含有较高的营养价值,食用后有助于补充身体所需,有助于胚胎发育,故孕妇可适量食用。
婴幼儿可适量食用。
柑桔营养价值丰富,维生素含量较多,能补充婴幼儿成长所需营养,故婴幼儿可适量食用。
柑桔虽然营养美味,营养价值丰富,但是不宜过量食用,因为柑桔内有大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A蓄积在体内,使皮肤泛黄,导致“胡萝卜血症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。