麻子油的功效与作用、禁忌和食用方法

麻子油

  • 润肠通便、美容养颜

  • 便秘者

  • 肠滑便溏者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

麻子油是从植物蓖麻的种子中提取出的一种天然植物油,多为暗黄色的透明液体,具有自然的香气。麻子油能供食用,也能入药,还可以用于化妆品和药物的生产,具有润肠通便、美容养颜、消炎止痛的功效。 1、润肠通便 麻子油是一种天然的植物油脂,平时食用能起到润肠通便的重要作用,可用于肠燥便秘的治疗。麻子油还能调理脾胃、提高脾胃的消化功能,对人体腹胀和脾胃不和也有明显缓解作用。 2、美容养颜 麻子油是一种具有一定美容功效的植物油,能让皮肤细胞吸收多种微量元素和矿物质,加快皮肤细胞再生和代谢,人们经常用它涂抹肌肤,能让皮肤保持细嫩爽滑的状态。

营养价值

麻子油含有丰富的蛋白质,如球蛋白、谷蛋白、清蛋白和少量动物难以吸收的醇溶蛋白,还含有粗纤维、粗脂肪、粗灰分、钙、磷等微量元素,以及赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、组氨酸、精氨酸等多种人体所需的氨基酸。

适宜和禁忌
适宜:便秘者 麻子油含有大量的天然油脂,进入人体肠道以后有明显刺激性,可加快肠道蠕动,有润肠通便的作用,适合便秘患者食用。
禁忌:肠滑便溏者 麻子油具有通便润肠作用,用于治疗便秘,因此肠滑便溏者忌吃。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
麻子油有利于孕妇补充蛋白质,从而给胎儿提供更好的营养物质。

婴幼儿可适量食用。
麻子油对婴幼儿的智力发育、视力发育有非常大的益处,所以可适量食用。

温馨提示

麻子油中含蓖麻毒蛋白及蓖麻碱,特别是前者,大量食用可引起中毒,中毒后的症状一般表现为头痛、胃肠炎、体温上升、白细胞增多。

食用方法

1、凉拌 在凉拌菜时适当放入麻子油,可以提高食物的口感,还能促进胃肠道蠕动。 2、炒食 在锅内放入适量的麻子油,可用于炒各种蔬菜,可达到润肠通便的功效。