火石榴
- 功
美容美肤、收敛涩肠
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
糖尿病患者、大便秘结者
功效作用
火石榴是石榴的一种，其含糖量高，味道甘甜，能为人体补充多种营养，具有一定的保健功效。火石榴性凉，其花、皮、根均可入药，具有美容美肤、收敛涩肠等功效。
1、美容美肤
火石榴中富含矿物质及抗氧化成分，即红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失水分，令肤质更为明亮柔润。
2、收敛涩肠
火石榴含有生物碱等，有收敛作用，能够涩肠止血，是辅助改善痢疾、泄泻、便血、遗精、脱肛等病症的良品。
营养价值
火石榴的营养丰富，含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。其中红石榴多酚和花青素具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基对人体的损伤。
- 适宜和禁忌
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适宜：一般人群均适宜
一般人群均适宜。
禁忌：糖尿病患者、大便秘结者 火石榴有收敛作用，且含糖量较高，感冒及急性炎症、大便秘结患者慎食，糖尿病患者要禁食。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量食用。
火石榴含有维生素C、维生素E、叶酸等多种对人体有益的营养成分，孕妇可适量食用。婴幼儿应谨慎食用。
火石榴容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状，婴幼儿应谨慎食用。
- 温馨提示
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火石榴的储存时间比较长，平时将可石榴放避光、阴凉的地方保存，也可以放入冰箱中存储，但要装入保鲜袋中密封好再放入。
另外要注意热带的水果如果长时间放在冰箱中，容易“冻伤”水果，导致水果表面出现斑点等。因此建议新鲜火石榴尽早食用比较好。
食用方法
1、直接食用
火石榴剥皮后可直接食用，其含有丰富的维生素C，可美白皮肤。
2、榨汁
将火石榴剥皮，放入榨汁机中，榨成汁即可直接饮用，可有效缓解口干咽燥。