白石榴
- 功
美容养颜、延缓衰老、补充营养
- 宜
消化不良者
- 忌
糖尿病患者、大便秘结者
功效作用
白石榴是水果石榴的一种，含糖量高，味道甘甜，能为人体补充多种营养，具有一定的保健功效。其花、茎、根均可入药，白石榴具有美容养颜、延缓衰老、补充营养等功效。
1、美容养颜
白石榴可以促进营养成分吸收和利用，能为皮肤补充充足的水分，也能促进皮肤细胞代谢，平时经常食用可增加皮肤弹性，让皮肤变得明亮而柔润。
2、延缓衰老
白石榴这种水果中含有多种天然的抗氧化成分，能有效清理身体内的自由基，抑制自由基的生成，更能减少炎症对人体细胞的伤害，平时经常食用可以延缓衰老，保护心脑血管。
3、补充营养
白石榴是一种营养价值较高的水果，含有果糖和多种酸性成分，还有一些维生素和矿物质，平时人们食用白石榴可以满足身体对多种营养的需要，促进身体的代谢。
营养价值
白石榴含有大量的石榴多酚、花青素与亚麻油酸，除此以外，它还含有维生素C、维生素E以及叶酸等多种对人体有益的营养成分。
- 适宜和禁忌
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适宜：消化不良者
白石榴有帮助消化的功效，对消化不良者有作用。
禁忌：糖尿病患者、大便秘结者 白石榴含糖量较高，糖尿病患者禁食。
白石榴多有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量食用。
白石榴含有维生素C、维生素E以及叶酸等多种对人体有益的营养成分，孕妇可适量食用。婴幼儿应谨慎食用。
白石榴容易引起发热痰鸣，并加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状，婴幼儿应谨慎食用。
- 温馨提示
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白石榴果实表皮未成熟时是浅绿色，成熟后发黄白色或者米黄色，颜色鲜艳的不宜购买，因为阳光照射到果子才发红，有大面积的绿色就是没有成熟的。
食用方法
1、直接食用
将白石榴洗净，去除果皮，取出里面的石榴籽直接食用。
2、榨汁
将洗净的白石榴去皮，将白石榴的果肉加入适量的水，再放入榨汁机中榨出果汁，加入少量蜂蜜和柠檬汁等材料调匀以后饮用。