小叶苦丁是本犀科女贞属乔木植物，小叶苦丁茶是一种比较常见的茶饮，入口微苦、清香，后有甘甜。平时适当饮用可以养生保健，具有生津止渴、清新口气、缓解大脑疲劳等功效。 1、生津止渴 小叶苦丁茶是一种能生津止渴的健康饮品，在炎热的夏天可以直接用其煮水饮用，对口干舌燥和暑热烦闷等不良症状有一定调理作用。此外，将其制成凉茶以后饮用，还能预防中暑症状发生。 2、清新口气 小叶苦丁茶中含有大量茶多酚，属于天然消炎杀菌成分，一定程度上能阻止细菌在口腔中滋生。平时经常饮用，可以去除口腔中的异味，使口气保持清新。 3、缓解大脑疲劳 小叶苦丁茶中硒的含量较高，而硒是大脑神经的重要组成元素，因此常饮小叶苦丁茶可以补硒、缓解大脑疲劳。

小叶苦丁茶内含有丰富的营养元素，比如维生素C、黄酮类、蛋白质，以及多酚类、咖啡碱，还含有熊果酸、香树脂酸、蛇麻胆醇、蒲黄赛醇、熊果醇、β-谷甾醇等营养成分，使小叶苦丁茶有消炎杀菌作用。此外，小叶苦丁茶中锌的含量是绿茶的两倍多，而锌是上酶的活性中心，又为胰岛素成分，是人体必须的微量元素之一。