黑豆豆浆
- 功
强身健体、延缓衰老、美容养颜
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
胃肠功能不佳、痛风患者
黑豆豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。黑豆豆浆中含有大量的维生素,其中维生素B2有助于维持皮肤和头发健康,维生素E能促进新陈代谢,保持皮肤滋润。黑豆豆浆中所含的大豆配糖体可使肠壁表面光滑、排便顺畅,从而起到清肠、通便的作用。
黑豆豆浆中含有可以降低胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂,可以维持良好的代谢状态。
孕妇可适量饮用。
黑豆豆浆营养价值丰富,孕期可适当饮用补充营养。
婴幼儿应谨慎饮用。
婴幼儿在一岁以下应以母乳或者是婴幼儿奶粉为主,黑豆浆虽然也很有营养,但是比较难消化,建议婴幼儿应谨慎饮用。
忌喝未煮熟的黑豆豆浆,饮用后可能引起恶心、呕吐、消化不良等症状。
黑豆豆浆忌装保温瓶,豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,且在温度适宜的条件下,以黑豆豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。