红糖姜水是由红糖、姜为主要食材做成的一道饮品，对促进女性月经顺畅有一定的帮助。它主要具有补血活血、开胃健脾、驱寒除湿等作用。 1、补血活血 红糖姜水中含有的叶酸等可加速血液循环、增加血容量的成分，可刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。 2、驱寒除湿 红糖姜水含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚等，可以驱寒除湿。如果在冬天受了风寒，喝一碗用姜和红糖熬成的红糖姜水，可令患者微微出汗，有祛寒邪之疗效。 3、开胃健脾 生姜与具有暖胃、驱寒作用的红糖搭配，可以辅助改善呕吐。因为红糖姜水中的姜能刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化，有健胃、增进食欲的功效。

红糖姜水含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有正面效用。
另外，红糖姜水蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效的抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。同时，从红糖姜水中提炼的天然成分，用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。
红糖姜水性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、增进食欲。