小芋头
- 功
洁齿防龋、益胃健脾、养颜美容
- 宜
慢性习惯性便秘、老年人、淋巴结肿大者
- 忌
糖尿病、过敏者
小芋头中含有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘,并且可提高机体抗病能力,有助病后康复。小芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
孕妇可适量食用。
小芋头含有多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,孕妇可适量食用。
婴幼儿可适量食用。
小芋头含有丰富的氟,有抑制细胞异常增生和洁齿防龋、保护牙齿作用,小儿可适量食用。
小芋头忌生食,生则有毒,应煮熟或蒸熟食用。