木落子是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。木落子具有祛痰止咳、润肺、润肠通便等功效。 1、祛痰止咳 木落子可入脾肺两经，具有祛痰止咳、平喘的功效，可用于外感咳嗽、喘满、伤燥咳嗽、寒气奔豚、湿热淋证等症。 2、润肺 木落子入肺经，偏于滋润，有一定的润肺作用。 3、润肠通便 木落子味辛苦甘温，能提供较多的膳食纤维，有润肠通便的功效，可用于食滞脘痛、肠燥便秘等。 4、降低血糖和血脂 木落子含有优质的植物蛋白，还提供较多的维生素E、不饱和脂肪等健康成分，对降低胆固醇有很好的作用。

木落子中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的重要组成部分，且人体无法生产蛋白质只能够靠外界补充，因此适当吃木落子能够补充蛋白质。木落子中含有丰富的铁元素、磷元素、钙元素等稀有元素，铁、磷、钙等矿物质是人体生命活动所必需的。铁元素是血液的重要成分，钙元素能够促进人体生长发育，而磷元素能促进肠胃消化。木落子中含有丰富的胡萝卜素和苦杏仁甙，而胡萝卜素能够防止自由基侵袭细胞。木落子中含有丰富碳水化合物，碳水化合物能够给人体补充能量，维持人体的生长代谢，能够给人体活动提供充足的能量。