巴鱼，学名蓝点马鲛，硬骨鱼纲，鲈形目，鲅科。巴鱼种类很多，常见的有中华马鲛、斑点马鲛、康氏马鲛等。巴鱼具有补充钙质、养阴补虚、护发等功效。 1、补充钙质 巴鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需。食用巴鱼能够补充钙质、健壮骨骼，可以预防骨质疏松等疾病的发生。 2、养阴补虚 巴鱼具有益精气、补虚损等功效，适合久病体虚或者虚劳增补。吃巴鱼可以有养阴补虚的作用，对于补气血缓解身体虚弱有好处。 3、护发 巴鱼含有丰富的蛋白质，被肠胃消化吸收后形成的氨基酸，是生成头发角蛋白的必需成分，巴鱼有护发的功效。

巴鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需。食用巴鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生。老年人经常食用可以起到补钙的作用，对于预防骨质疏松有好处。小孩常吃巴鱼能够明目，保护视力，食用巴鱼提炼的鱼肝油有更好的效果。小孩子经常吃巴鱼可以有补脑益智的作用，可以更加聪明。巴鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。产后可以多食用巴鱼，补充气血和精力，有助于身体的早日恢复。