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苏打水
- 功
养胃、美容养颜、促排便
- 宜
消化不良、便秘者
- 忌
高血压、高血糖患者
苏打水中最主要的营养成分是钠元素,苏打水中的钠是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。参与水的代谢,可调节人体内水分与渗透压,维持体内酸碱平衡,还能维持血压正常,增强神经肌肉的兴奋性。苏打水呈碱性,能中和胃酸,有养胃、健胃的作用。
孕妇应谨慎饮用。
孕妇不宜多喝苏打水,尤其是胃酸分泌过少的孕妇,多喝可能引起不适。
婴幼儿应谨慎饮用。
婴幼儿不宜多喝苏打水,苏打水含钠高,摄入过多不利健康。
购买苏打水要注意配料表中是否有碳酸氢钠字样,只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用,同时要尽量选择配料表中添加剂相对较少的产品。如果不喜欢苏打水的味道,可以冷藏或冰镇后饮用。