榧子为红豆杉科植物榧的种子，为常绿乔木，生长于山坡，野生或栽培。种子成熟后采摘，除去肉质外皮，取出种子，晒干即可入药，其性平，味甘，具有润肤明目、驱虫杀虫、健脾益气的功效。 1、润肤明目 榧子中脂肪酸和维生素E含量较高，经常食用可润泽肌肤、延缓衰老。同时，因为含有较多的维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的作用。 2、驱虫杀虫 榧子中含大量榧子油，能有效驱除肠道中绦虫、钩虫、蛲虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫，并且具有杀虫而不伤人体正气的特点，是有效的天然驱虫食品。 3、健脾益气 榧子中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态，起到增进食欲、健脾益气、消积化瘀的作用。

榧子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、无机元素钙、铁、磷、钾、钠等。经常食用不但可以滋润肌肤、延缓衰老，而且对眼睛干涩、夜盲症都有预防和缓解作用。榧子含丰富的脂肪油，能有效驱除肠道内的多种寄生虫。榧子能帮助机体对脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能，帮助消化，增进食欲。