杏脯的功效与作用、禁忌和食用方法

杏脯

  • 促进消化、调节血压、保护视力

  • 一般人群均适宜

  • 糖尿病患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

杏脯是杏去核、晒干后制成的。果脯是原料经糖渍后,再经干燥而成,成品表面不黏不燥,有透明感,无糖霜析出。果脯蜜饯营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖,易被人体吸收利用。杏脯具有促进消化、调节血压、保护视力等功效。 1、促进肠胃消化功能 杏脯中含有丰富的纤维素,对于改善肠道运动具有很好的作用,适量食用可以促进肠胃消化功能。 2、调节血压 杏脯中含有丰富的钾元素,可以有效的调节人体的血压,避免血压过高。 3、保护视力 杏脯中含有大量的维生素A,可以改善夜盲症和视力减退的症状,对视力具有一定的保护作用。

营养价值

杏脯是杏去核、晒干后制成的。杏脯又可分为黄杏脯和青杏脯两种,尤以黄杏脯味道最佳,色泽金黄,肉质柔软,酸甜适口。杏脯营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖,极易被人体吸收利用。另外,还有果酸、矿物质、多种维生素、多种氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。

适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。
禁忌:糖尿病患者 杏脯中的糖分、食盐、食品添加剂比较多,不要多吃,尤其是糖尿病患者,更应少食。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
杏脯味酸,性大热,且有滑胎作用,孕妇禁吃。

婴幼儿应少吃。
杏脯会导致婴幼儿消化不良,影响肠胃的健康发育,所以婴儿应少吃。

温馨提示

杏脯有的含盐分较高,有的含大量甜味剂、防腐剂和色素等添加剂,食用时要注意选择。

食用方法

1、直接食用 杏脯可直接食用,不仅酸甜可口,还含有丰富的蛋白质和微量元素,是老少皆宜养生保健食品。 2、熬粥 熬小米粥或者是大米粥时,适当放入杏脯、红枣、枸杞等,熬制30分钟左右即可食用。