油桃
- 功
护肤、补血
- 宜
缺铁性贫血患者
- 忌
内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者
功效作用
油桃是普通桃的变种，为蔷薇科、桃属植物，味道较酸。油桃含多种维生素，少儿食用能促进发育。油桃具有护肤、补血的功效。
1、补血
油桃可以养胃润肠，但更主要的是补血。油桃含糖分高，对人体有益处，但不宜暴饮暴食。
2、护肤
用油桃榨汁，然后可以加淘米水洗脸，能够润泽肌肤。
营养价值
油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。
- 适宜和禁忌
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适宜：缺铁性贫血患者
油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物。
禁忌：内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者 多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。
糖尿病患者不宜吃油桃，油桃的含糖量较高，糖尿病患者如果不加节制过量进食，会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
肠胃不好的人群不宜吃油桃，否则易影响胃部健康。
- 母婴宜忌
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孕妇应少吃。
孕妇不宜过量食用油桃，油桃可生热，过量食用易引起孕妇流产、出血等。
婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿肠胃功能差，无法消化油桃中大量的大分子物质，容易造成过敏反应。
- 温馨提示
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先将油桃进行预冷处理，晾干油桃表面的水分后，用塑料袋包装，放入冰箱存储，温度控制在0℃，相对湿度保持在85%-90%。
食用方法
1、直接食用
油桃清洗干净之后可以直接食用。
2、制成沙拉
取适量油桃，去核后切成丁，搭配自己喜欢的水果及酸奶，制作成沙拉即可食用。