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百合
- 功
宁心安神、美容润肤、润燥止咳
- 宜
睡眠质量较差、神经衰弱、体质虚弱者
- 忌
肾阳衰退者、大便稀溏者
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸等营养成分。百合还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙A、B等多种生物碱。
孕妇可适量食用。
百合具有宁心安神、润燥止咳的功效,孕妇可适量食用,但需注意用量,不可过多。
婴幼儿可适量食用。
百合能润肺止咳,如果宝宝有咳嗽等症状,可在饮食中适当添加百合,改善症状。
百合虽然具有滋阴润燥的作用,但不宜食用过多,因为百合易损伤肺气,气虚的女性尤其不宜多食。百合性微寒,因此身体虚寒的女性不宜多食。