女性在绝经之后喝牛奶有好处。

女性绝经之后雌激素水平迅速下降，而雌激素不仅能促进人体吸收钙，还能促进钙盐沉积到骨质当中，维持骨质代谢。当雌激素水平迅速下降之后就会严重影响骨质代谢，出现大量的骨钙流失，进而引起骨质疏松。

所以，绝经后就需要增加钙的摄入，平均每日需要1200-1500mg。而牛奶中则含有丰富的钙，并且很容易吸收，所以绝经之后喝牛奶有助于补钙，进而预防或延缓骨质疏松。

牛奶含有丰富的钙和优质蛋白，不仅绝经后的女性需要喝，只要对牛奶不过敏，建议每人每天都补充适量牛奶。此外，绝经期妇女不要服用大量保健品，应注意饮食结构，健康饮食，如适当多吃水果、蔬菜补充维生素，适量吃鱼肉、牛肉、蛋类、奶制品等提高免疫力。尽量少盐、低脂肪饮食，从而降低患心脑血管疾病的风险。