产后束缚带有利有弊，是否要用需视情况而定。

束缚带可以起到支撑的作用，让身材有所好转。但如果使用不合理，比如束缚带过紧，不仅可能导致伤口撕裂及因透气不良诱发感染，还会导致腹压过度增加，不利于子宫的恢复，甚至引起盆腔炎等妇科疾病。

对于顺产的女性，只要产后健康饮食、适当锻炼，一般3个月左右就能恢复到产前的身材，不建议再使用束缚带。

对于剖宫产的女性，如果是纵形伤口，产后及时使用束缚带，可以加快伤口的愈合，减轻疼痛；如果是横形伤口不建议使用，不仅不能加快恢复，还会影响伤口的愈合，加重疼痛。

束缚带对于产后恢复只能发挥辅助作用，调节身体应该科学系统化。一般产后两个月是身材恢复的黄金时期。首先，适当做些温和运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，加速体内新陈代谢，消耗身体多余脂肪。其次，合理调节饮食，若条件允许可以请专业营养师定制适合的菜谱，在补充营养的同时达到瘦身的目的。最后，适当进行家务劳动也可以达到减肥塑身的目的。