只有缺锌的孩子才需要额外补充，不是所有的孩子都必须补锌。对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而导致一些健康问题，比如影响铜等其他二价元素吸收，以及出现胃肠道反应等。

那么如何判断孩子是否缺锌，是否需要补锌呢？临床上判断孩子是否缺锌主要通过综合判断，即检验结果加上临床表现和诊断性治疗。

1、临床表现

孩子缺锌会有一些临床表现，一方面表现在饮食上，如偏食、食欲不振、异食癖等；另一方面是生长发育，如身高发育缓慢、头发长得慢、发质不好、精神不好、多动、注意力不集中。

2、实验室检验

检验锌含量的方法很多，如检验受检者的头发，也称为发锌；或检验静脉血液，称为血锌。但这两种方法都可能会受到外界环境的影响，比如采集器受污染，从而产生一定的误差。血锌是诊断锌缺乏的常用指标，但轻度缺乏时没有变化；发锌可作为慢性缺锌的参考指标，但并非诊断缺锌的可靠指标。

3、诊断性治疗

对于缺锌的诊断最终依赖于补充治疗试验，即试验性补锌后，孩子的表现有明显改善，则可诊断为缺锌。

锌是一种微量元素，对生长发育非常重要，但孩子每天对锌的需求量却并不大。研究表明，0-6个月的婴儿每天只需要2毫克锌，7-12个月的婴儿为3毫克，随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14-18岁时增至9-11毫克，18岁之后每天大约需要摄入11.5毫克。锌在很多食物中都存在，如动物肝脏、蛋黄、坚果等。只要正常饮食，一般不会出现缺锌问题。