经期可以跑步晨练吗

女性月经正常的情况下可以跑步晨练，但是一定要注意是慢跑，同时要适当缩短跑步的时间。女性在月经期抵抗力相对会下降，如果跟平时相等同强度的锻炼可以出现劳累不适感，同时也有可能会导致月经量改变。特殊情况的女性不适合晨跑，比如患者有严重的痛经或者月经量比较多的女性。严重痛经的女性在平时可以多加跑步锻炼增强体质，但是在经期要以休息为主，在休息的同时可以使用止痛药对症治疗，或者针对病因使用药物进行处理。

月经量多的女性本身有贫血倾向，在经期会出现乏力感，适合休息为主，同时跑步有可能会使得月经量增加，更引起患者不适感。