通常情况下，如果平时基础心跳是正常的60-70次/分，偶然出现饭后心率的增快，有可能跟当时的身体的状态、进食快慢以及饮食结构等有关，有可能2-3个小时之后心跳就会恢复到正常。当然，出现饭后心率明显增快的情况，还是要除去快速性失常发生的可能，建议自触脉搏，了解脉搏是否均齐。还有一种餐后低血压在老年人当中比较容易出现，即餐后血压下降，心脏会代偿性的心跳增快，一般餐后2个小时血压会逐渐的恢复升高，心率也会减慢。
日常生活中建议戒烟、戒酒，不喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐，远离刺激性食物。除此之外，要放松情绪，养成良好的作息时间，这些对心率恢复正常也有帮助。