吃莲藕的好处是什么

1、可以增进气力、缓解疲劳、增强体质，因为莲藕里面含有丰富的碳水化合物，能够有效补充肌肉当中的糖原，在纠正疲劳、恢复体力方面的好处非常明显。

2、从中医食疗的角度上来讲能够清热生津，对于热病烦渴、口干、心中烦热的患者适当吃莲藕，通过其清热解毒的作用而达到清除体热、生发口中津液的目的。